Stage boxe modibocoaching

Stage boxe  kickboxing savate boxe française K1 apprendre les rudiments de la boxe pieds poings encadré par un diplômé  encore dans le circuit compétition, DIARRA MODIBO

LE DIMANCHE 14 FEVRIER 2016

de 14h a 17h

 

Tous les niveaux débutants amateurs confirmer

LIEU:

Au boxing factory toulouse

15 chemin des sevennes  a Colomiers

TARIF

10 EUROS

5 EUROS licencié du boxing factory

Offre Coach Modibo et Calicéo

Coaching à Calicéo avec vos coachs Florine & Modibo!

Partenariat Calicéo

Programme sur 2 heures (entrée normale) :

– 1h de travail comprenant cardio, renforcement musculaire, stretching ;
– 30 à 45 minutes de détente : sauna, hammam, bain bouillonnant (la personne est libre de profiter des installations)

Travail proposé sur 1 heure:

– 20 à 25 minutes de cardio sur machine (vélo, rameur, elliptique, tapis de course, corde à sauter)
– 20 à 25 minutes de renforcement musculaire (abdominaux, gainage, bras, jambes, fessiers, renforcement des chaines musculaires supérieures et inférieures)
– 10 minutes de retour au calme (étirements, stretching)

Travail proposé sur 35 minutes (au choix):

– travail de cardio dans les bains extérieur
– cours de cardio
– cours de boxe ou cardio-boxe
– cours de Pilates
– renforcement musculaire
– circuit training
– stretching

Tarifs

1/ Le tarif pour une séance individuelle est de:
• 30 euros pour une séance ciblée de 35 minutes.
• 50 euros pour une séance complète de 1 heure.

2/ Les tarifs pour une séance collective :
• 20 euros par personne à partir de 2 personnes (35min)
• 30 euros par personne à partir de 2 personnes (1h)